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敦煌養生舞對成年女性的情緒及壓力影響之研究

系統編號: 097PCCU0460005 出版年: 97 研究生: 薛宇凡 研究生(英文姓名): Hsueh, yu-Fan 論文名稱: 敦煌養生舞對成年女性的情緒及壓力影響之研究 英文論文名稱: The study of Tung-Huang Health&Fitness Dance Course influence on women’s emotion and stress 指導教授: 蘇俊賢 指導教授(英文姓名): Su, Chun-Hsien 學位類別: 碩士 校院名稱: 中國文化大學  系所名稱: 舞蹈研究所 學號: 93141025 學年度: 97 語文別: 中文 論文頁數: 90 關鍵詞: 敦煌養生舞 ; 情緒 ; 壓力 英文關鍵詞: Tung-Huang Health & ; Fitness Dance Course ; emotion ; stress 被引用次數: 0 [ 摘要 ] 目的:探討敦煌養生舞課程介入對成年女性的情緒與壓力之影響。方法:本研究徵募居住於台北市(n=61)、板橋市(n=18)、桃園市(n=18)的成年女性為受試對象(total n=97),在實驗正式開始前,先以高雄長庚醫院精神科醫療團隊研發之「台灣人憂鬱篩選問卷」(Taiwanese Depression Screening Questionnaire, TDSQ),以及敏盛醫院、花蓮醫院精神科、樂生療養院、省立桃園療養院…等醫療級單位採用之「壓力指數評分表」,評估課程介入前受試者之情緒及壓力指數(前測),即令受試者展開為期6週,每週1次,每次持續60分鐘之敦煌養生舞課程,包括10分鐘的暖身活動、10分鐘的示範教學、35分鐘的主要課程練習、以及5分鐘的緩和運動。6週後,同樣以TDSQ與「壓力指數評分表」進行評估(後測)。以相依樣本t檢定考驗受試成年女性的憂鬱指數與壓力指數在課程介入前、後之差異情形(α=.05)。結果:受試者在TDSQ (12.28±9.24 vs 8.99±7.48, t=6.18, p<.05)與「壓力指數評分表」(6.98±4.58 vs 3.60±3.65, t=9.64, p<.05)的評估結果,皆為後測得分明顯低於前測。結論:本研究發現持續6週,每週1次,每次60分鐘之敦煌養生舞課程,對成年女性的情緒及壓力方面皆有顯著之正面效益,但是對於成年男性與其他不同年齡層人士,或者採用更多參與頻率之課程設計是否皆有同樣效果,有待後續相關研究的證實。 關鍵詞:敦煌養生舞、情緒、壓力、憂鬱症 [ 英文摘要 ] Purposes: This investigation was aimed to investigate the effects of Tung-Huang Health & Fitness Dance Course (THHFDC) on women's emotion and stress. Methods: This study took adult female were the volunteers (total n=97), which from Taipei City (n=61), Banchao (n=18) and Taoyuan (n=18), and measured their stress and emotional levels before and after the completion of this dancing program. Before the dancing course commenced, distributed the Taiwanese Depression Screening Questionnaire (TDSQ) and the Stress Level Evaluation Sheet, regarded as a pretest, to the adult females respondents. The course, which took place once a week for 60 min, continued for 6 weeks. The adult females attended one hour dancing sessions every week and participated with warm-up exercise for 10 min, demo teaching for 10 min, health and fitness dancing for 35 min, and cool-down exercises for 5 min. Similarly, at the end of the 6 week course, a posttest was completed with the same questionnaire and evaluation sheet. The paired-simples t test were used to analyze the data (α=.05). Results: The consequence of TDSQ (12.28±9.24 vs 8.99±7.48, t=6.18, p<.05) and stress level test (6.98±4.58 vs 3.60±3.65, t=9.64, p<.05) indicates that the participants gained a lower score in the posttest. Conclusions: The THHFDC with 60 min a week, and keep for 6 weeks, had a positive effect on women's emotional and stress levels. It has yet to be proved that if adult men and different age group were to be sampled would have the same results. Key words: Tung-Huang Health & Fitness Dance Course, emotion, stress, melancholia [ 論文目次 ] 內 容 目 錄 中文摘要 英文摘要 誌謝辭 內容目錄 附錄 表目錄 圖目錄 第壹章 緒論 第一節 研究動機 第二節 研究目的 第三節 研究問題 第四節 研究假設 第五節 研究範圍與限制 第六節 名詞釋義 第貳章 文獻探討 第一節 敦煌養生舞之發展及其課程內涵理論 第二節 情緒之內涵及其相關研究 第三節 壓力之內涵及其相關研究 第參章 研究方法與步驟 第一節 研究步驟 第二節 研究對象 第三節 研究工具 第四節 研究流程圖 第五節 資料分析 第肆章 結果 第一節 受試者基本資料之描述性統計量 第二節 成年女性在敦煌養生舞課程介入後「情緒指數」之差異 第三節 成年女性在敦煌養生舞課程介入後「壓力指數」之差異 第伍章 討論 第一節 敦煌養生舞對成年女性的情緒表現之影響 第二節 敦煌養生舞對成年女性的壓力表現之影響 第陸章 結論與建議 第一節 結論 第二節 建議 參考文獻 附錄 [ 參考文獻] ㄧ、中文部分 王敏男(1995),談體育教學的壓力管理,國民體育季刊,24(4), 104-110。 王牡秀(2008),規律健走對全人健康生活型態之影響。中國文化大學 生活應用科學研究所碩士論文。 石恆星 宋豐雄(2004),運動與情緒之關係:神經生理面與心理面之 探討,大專體育,72,162-167。 江書杰(2008),瑜伽參與者的自覺健康狀況、社會支持與流暢體驗之 研究。大葉大學運動事業管理學系研究所碩士論文。 李明譯(2000),Daniel G. 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